7 Makanan pemicu penurunan berat badan rekomendasi ahli gizi

0
466

Banyak orang melakukan diet ketat untuk menghilangkan sebagian lemak berlebih yang menempel ditubuh. Selain untuk alasan kesehatan, umumnya mereka ingin terlihat lebih ramping dan seksi.

Perlu dipahami bahwa program diet hanya akan efektif jika dilakukan secara berkelanjutan dan realistis. Untuk itu perlu memastikan bahwa makanan yang anda konsumsi benar-benar penuh nutrisi dan sekaligus bisa mengenyangkan.

Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan oleh para ahli gizi guna memerangi obesitas.

2Mentimun

Mentimun merupakan salah satu sayuran yang penuh nutrisi dan rendah kalori yang bisa anda jumpai dengan mudah. Ya, air yang berlimpah membuatnya memiliki kandungan kalori yang sangat rendah.

Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung maupun bisa dikombinasikan dengan berbagai hidangan lezat lainnya seperti sandwich, acar, maupun di juss.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here